Leczo z cukinii z pieczonymi pulpecikami

Leczo z cukinii z pieczonymi pulpecikami

Leczo to super opcja na letni obiad! Super komponuje się z kaszą, brązowym ryżem czy zwyczajnie pieczywem. Dla tych, dla których obiad bez mięsa nie jest obiadem, wersja z pieczonymi klopsikami. Spróbujcie, bo warto! ? Co potrzeba? Na pulpeciki: 500 g mięsa mielonego 1 bułka 

Roladki z indyka z fetą i szpinakiem

Roladki z indyka z fetą i szpinakiem

Przybywam z pomysłem na smaczny i zdrowy obiad w mięsnej wersji! Przepis jest na 5-6 porcji. Co potrzebujesz? 500 g mielonej piersi z indyka 220 g szpinaku (1 szklanka rozmrożonego lub zblanszowanego świeżego) 100 g sera feta 2 ząbki czosnku 5 płaskich łyżek bułki tartej 

Makaron z kozim serem, szparagami i truskawkami

Makaron z kozim serem, szparagami i truskawkami

Lubicie niebanalne połączenia? Ja uwielbiam wyszukiwać nowe smaki. Truskawki, szparagi i kozi ser to moje nowe ulubione połączenie! Obiadek do przygotwania mega szybko, więc nic tylko wcinać! ?? Przepis na 4 porcje: 300 g makaronu razowego 1 pęczek zielonych szparagów 250 g truskawek 100 g 

Krem z gruszki i pietruszki

Krem z gruszki i pietruszki

Straszą, że pogoda ma się popsuć w najbliższych dniach, więc na takie pochmurne dni krem z gruszki i pietruszki wpasuje się idealnie! Zupka jest naprawdę łatwa i szybka w przygotowaniu, więc łapcie przepis, blender do łapki i gotujcie! Co potrzebujesz na przygotowanie 2 porcji? 2 

Spaghetti z kurczakiem i nowalijkami

Spaghetti z kurczakiem i nowalijkami

Szybko, zdrowo i WIOSENNIE! ?? Co potrzebujecie na przygotowanie jednej porcji? 70 g makaronu 1/2 kalarepy 4 pomidorki koktajlowe 4-5 rzodkiewek 30 g sera pleśniowego typu Lazur 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka oleju rzepakowego 1/2 filetu z piersi kurczaka sól, pieprz, zioła prowansalskie Makaron 

Pieczony filet z indyka z warzywami

Pieczony filet z indyka z warzywami

Uwielbiam tą pogodę za oknem, od razu wszystko wydaje się piękniejsze, gdy tak wszystko budzi się do życia. Dzisiaj dzielę się przepisem na przepyszny i zdrowy wiosenny obiadek. Ta opcja szczególnie przypadnie osobom, które lubią mieć dużo na talerzu, a nie chcą przesadzać z kaloriami. 

Wiosenny makaron z pulpecikami i warzywami

Wiosenny makaron z pulpecikami i warzywami

2 szkl. makaronu 1 cukinia zmielony filet z piersi kurczaka 4 garści szpinaku 1/2 szkl. mleka kokosowego 4 suszone pomidory 60 g sera pleśniowego garść pomidorków koktajlowych 2 ząbki czosnku pieprz, sól, papryka słodka łyżka oleju rzepakowego Makaron ugotuj w osolonej wodzie. Mięso dopraw i 

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami

Przepis banalny i prosty, a brzuszek mega zadowolony! Kolejny przepis na obiad, którego przygotowanie zajmie Ci tyle, co ugotowanie kaszy. Co potrzebujesz? 100 g kaszy jaglanej 1/2 niedużej cukinii 3 suszone pomidory 1 jajko 2 garście mieszanki sałat zioła prowansalskie Kaszę jaglaną ugotuj, dopraw solą 

Makaron gryczany ze szpinakiem i  wędzonym łososiem

Makaron gryczany ze szpinakiem i wędzonym łososiem

Po świątecznej wyżerce, czas na ZDROWĄ SZAMKĘ! Co Wam proponuję? Klasykę – czyli połączenie szpinaku i łososia z dodatkiem pieczarek. To jest przepis z serii OBIAD W 15 MINUT, dlatego polecam go wszystkim leniuszkom, którzy tak jak ja lubią szybko, zdrowo i smacznie! Co potrzebujesz