Skip to content
Toggle header
  • Strona główna
  • BLOG
    • ARTYKUŁY
      • PCOS
      • Endometrioza
      • Choroby tarczycy
    • PRZEPISY
      • Śniadanie
      • Obiad
      • Desery
      • Kolacja
      • Do pudełka
      • W 15 minut
      • Zdrowy fast-food
    • BĄDŹ FLEKSI
  • O mnie
  • WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE
  • Do pobrania
    • JADŁOSPIS PRZECIWZAPALNY – WIOSNA/LATO

WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA ONLINE

 

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

endodietetyczka

dietetyk Kinga Skoracka
Nawet nie wiecie jaka wczoraj byłam zadowolona z Nawet nie wiecie jaka wczoraj byłam zadowolona z faktu, że nie muszę nastawiać budzika, bo dziś sobota. 😄 Ale i tak obudziłam się chwilę przed 8. 🙈

Lubię takie dni jak dziś, gdy mogę sobie poleżeć rano w łóżku, zrobić jakieś fajne śniadanko i wypić na spokojnie kawkę. ☕

Kawa do śniadania to coś czego ciężko mi sobie odmówić. 🙄

Wracając do placuszków - są bardzo szybkie w przygotowaniu, calość zajmie Wam maks. 15 minut. 

Skladniki wystarczy zmiksować, wylać na patelnie, a potem spałaszować ze smakiem. 😊

Jeżeli masz w domu:

🍌 pół banana
🥄 5 łyżek płatków owsianych
🥚 1 jajko
🥛 1 łyżkę jogurtu naturalnego 
🍫 pół płaskiej łyżeczki kakao 

Wrzuć wszystkie składniki do miseczki, zblenduj, a następnie na mocno rozgrzaną patelnię wykładaj po sporej łyżce ciasta. 

* Patelnie opcjonalnie można odrobinę natłuścić. 

Podawaj z jogurtem i owocami, ja dodałam też odrobinę gorzkiej czekolady! 🍓

Smacznego! Kto przygotuje na niedzielne śniadanie lub późne sobotnie? 😊 

#zdroweprzepisy #zdrowekalorie #zdrowegotowanie #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #sniadanie #jedzenie #zdrowejedzenie #fitprzepisy #zdrowo #jemzdrowo #wiemcojem #placuszki #placuszkibananowe #banan #czekolada #śniadanie #endodietetyczka #wegetarianizm #bezmiesa #bezmięsa #zdrowie #dbamozdrowie #zdroweodżywianie #dietetyk #dietetykpoznan #dietetykonline
Zastanawiasz się, co jeść aby dostarczyć wysok Zastanawiasz się, co jeść aby dostarczyć wysokie ilości folianów z dietą? 🥗

Jeżeli słuchałaś/słuchałeś mojego story, w którym mówiłam o suplementacji kwasu foliowego, wiesz już jak bardzo ważne jest, aby w OKRESIE STARAŃ o dziecko, zadbać o odpowiedni poziom folianów! 🥦🌱 

Wiesz też, że poza suplementacją, ważne jest aby Twoja dieta obfitowała w foliany! 🥗

Doskonałe źródła folianów w diecie to:

🌱 warzywa zielonolistne
🍲 warzywa strączkowe, np. soczewica, ciecierzyca, soja, groch
🍞 produkty pełnoziarniste, otręby 
🥜 orzechy, zwłaszcza ziemne
🥚 jajka, zwłaszcza żółtko.

Co ważne, obróbka termiczna powoduje znaczne STRATY folianów. 🥘 

👉 Gotowanie zmniejsza zawartość folianów w produkcie aż o 50-80%!

Dlatego też dla mnie najlepszą opcją na dostarczenie folianów z dietą są sałatki na bazie rukoli lub szpinaku, z dodatkiem np. ciecierzycy. 🥗

A jaki Ty masz pomysł na zwiększenie ilości folianów w Twojej diecie? 😉

👉 Jeżeli nie miałaś/miałeś jeszcze okazji, nic straconego - story jest zapisane! ❤

#endodietetyczka #zdrowadieta #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdrowo #kwasfoliowy #infografika #foliany #folate #szpinak #wegetarianizm #spinach
#salad #zdroweodzywianie #kobieta #staraniaodziecko
#dziecko #płodność #fertilitydiet #dietetyka #dietetykonline #dietetykpoznan #dietetyk #zdrowie #dbamosiebie #poniedzialek #nieplodnosctoniewyrok #suplementacja #ciaza #ciąża
Pasty kanapkowe powinny być szybkie i proste w pr Pasty kanapkowe powinny być szybkie i proste w przygotowaniu. ⏰ Mam wrażenie, że rano ten czas leci 2 razy szybciej. 😀

👉 Z czego najczęściej robicie swoje pasty kanapkowe? Może czymś się zainspiruję? 😊

U mnie najczęściej są to cieciorka albo awokado. 🥑

Mam w planach wypróbowanie w przyszłym tygodniu jeszcze kilka połączeń, m.in. fety ze szpinakiem, tofu z groszkiem, w mojej głowie jest też jakiś pomysł na pastę brokułową. 🥦 Dam znać co mi tam wyszło! 😁

A dzisiaj na śniadanie kanapki z pastą marokańską od @talerzdietetyczki i warzywami. 🍅

Cieciorka, oliwki i suszone pomidory to pyszne i sprawdzone połączenie, a dodatkowo wykonanie takiej pasty jest ekspresowe. 💚

#endodietetyczka #zdrowadieta #zdroweprzepisy #zdrowo #zdrowie #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowyprzepis #zdrowesniadanie #śniadanie #kanapki #zdrowejedzenie #pastakanapkowa #pastykanapkowe #pastynakanapki #ciecierzyca #cieciorka #oliwki #zdrowekalorie #zdroweodzywianie #przepisy #dietetyk #dietetykpoznan #dietetykonline #weganizm #wegetarianizm #vegan #dietetycznie #bezmiesa #bezmięsa
Poznań wygląda przepięknie w tej zimowej aurze! Poznań wygląda przepięknie w tej zimowej aurze! ❄🌞 

Nawet wyjątkowo niska, jak na współczesne zimy, temperatura nie zniechęca do spacerów.🌡

👉 A Wy chowacie się w domku i czekacie aż zima się z nami pożegna czy korzystacie ze śniegu? ⛄🛷

Dzisiejszą niedzielę przeznaczam na odpoczynek i ładowanie akumulatorów na kolejny tydzień. 🌱

Poza zdrową dietą, pamiętajcie o wysypianiu się, odpoczynku i ruchu. 🤸‍♀️🥑 Dbajmy o siebie! ❤

#endodietetyczka #zdrowystylzycia #dbamozdrowie #dbamosiebie #zdroweodzywianie #zdrowie #dietetyk #dietetyka #dietetykonline #dietetykpoznan #odpoczynek #sen #medycynastyluzycia
#zdrowadieta #zdrowie #healthy #sunday #niedziela #relax #zima #winter #spacer #rynek #poznan #wiemcojem #dieta #weekend #staremiasto #miasto
ZUPA KREM Z DYNI czyli obowiązkowa pozycja jesien ZUPA KREM Z DYNI czyli obowiązkowa pozycja jesiennego menu. 🍂❤

U mnie z dodatkiem kaszy, falafeli i pieczonych pomidorków. Do tego duuużo natki pietruszki. 🥣🍅

Na oliwie podsmażyłam cebulkę i czosnek, dodałam pokrojoną w kostkę 1/2 mniejszej dyni, marchewkę, malutką pietruszkę, 2 ziemniaki i  wszystko zalałam bulionem warzywnym. Gotowałam ok. 40 minut, dodałam starty imbir, kurkumę, sól, pieprz ziołowy i czarny, paprykę słodką i odrobinę ostrej, czosnek niedźwiedzi i sok z cytryny 

Wszystko zmiksowałam, dodałam kilka łyżek mleczka kokosowego.

I gotowe! 🍲😋

Bardzo Wam polecam taką zupkę, korzystajcie z sezonu! 💛

#endodietetyczka
#zdroweprzepisy
#zdrowadiety #zdrowyobiad #zdrowo #jemzdrowo #obiad #zupa #zupakrem #zupazdyni
#kremzdyni #zupadyniowa #dynia #pumpkin #squash #jesien #przepisynaobiad #przepisnaobiad #zdrowyobiad #zdrowyprzepis #dbamozdrowie #przepisydietetyczne #dieta #wegetarianizm #weganizm #obiadwegański #bezmiesa #falafele #fleksitarianizm #wiemcojem #dietetykonline
To był za wartościowy weekend z ENDOBABECZKAMI! To był za wartościowy weekend z ENDOBABECZKAMI! 💛📚 

Do Ustki pojechałam, aby przeprowadzić warsztaty dietetyczne, ale nie spodziewałam się, że poznam tak pozytywne i inspirujące kobietki! 😊 

Sama mam poczucie, że wiele przez ten weekend się nauczyłam. Dziękuję za to. 💛

👉 Dziewczyny chcą szerzyć świadomość o endometriozie, wspierać się nawzajem i edukować!  A ja całym sercem to wspieram. 😊

Wierzę, że świadomość spoleczeństwa o endometriozie rośnie i będzie rosnąć także dzięki takim inicjatywom jak ta! 💛

ŚCISKAM CAŁY ENDOTEAM! 😊

#endometrioza #endoteam #endowojowniczki #endobabeczki #endomotywacja  #zdrowadieta #warsztaty #1na10 #warsztatydietetyczne #kobiety #kobieta #zdrowie #dbamozdrowie #dbamosiebie #ustka #morze #dietetyk #dietetykonline #zdroweodżywianie #warsztaty #endometriose  #motywacja #woman
W drodze na spotkanie z endobabeczkami w Ustce. 💛 

Jestem podekscytowana i już nie mogę doczekać się jutrzejszych warsztatów dietetycznych, które będę miała ogromną przyjemność poprowadzić. 📚☕

Z pociągu dzielę się z Wami inspiracją na jesienne, rozgrzewające śniadanie. 🥣🍂

Złota owsianka z musem dyniowym to obowiązkowy element mojego jesiennego jadłospisu. Do tego orzechy włoskie, gorzka czekolada i obowiązkowo cynamon! 🍁

Owsiankę robię według klasycznie - przepis dodałam kilka zdjęć wcześniej. Gotuję płatki na mleku roślinnym, dodaję trochę banana, aby dodać słodkości, cynamon, orzechy i odrobinę kurkumy. 

Pod koniec mieszam z 1-2 łyżkami musu z dyni, czyli po prostu z upieczoną, zmiksowaną dynią. Polecam Wam dynięw kuchni! ❤

Macie jakieś ulubione przepisy z dynią w roli głównej? 😊

#endodietetyczka #zdrowadieta #jemzdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie
#zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowadieta #zdrowie #zdroweprzepisy #przepisy #dietetyk #dietetykonline #dietetyka #czystamicha #zdrowyprzepis #dynia #owsianka #przepisyzdynią #jesien #jesień #jesienneklimaty #warsztaty #warsztatydlakobiet #kobiety #endometrioza #1na10 #zdrowyobiad #zdroweśniadanie  #endowojowniczki #ustka
Idziemy tam na górę, do celu. ⛰⛰ Są tu jaki Idziemy tam na górę, do celu. ⛰⛰ Są tu jakieś miłośniczki górskich wędrówek? 😃 Pokażcie się! 🌄 Zdjęcie z zeszłego weekendu. ☀️ Ostatnio było mnie trochę mniej w internetowym świecie, ale jestem i działam cały czas. ❤

#endodietetyczka #góry #sport #aktywnywypoczynek #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #dbamozdrowie #dbamosiebie #mountains #active #medycynastylużycia #aktywnie #zdrowadieta #zdrowie
🥘 Dynia, batat i cieciorka to dla mnie typowo j 🥘 Dynia, batat i cieciorka to dla mnie typowo jesienne połączenie. 🍂

🍅 Do tego chrupiąca papryka, pomidor, cebulka i czosnek 🧅🧄 wszystko duszone z mleczkiem kokosowym i rozgrzewającymi przyprawami - mieszanką kurkumy, kminu rzymskiego, kolendry, słodkiej papryki, gorczycy i pieprzu. 🍲

Polecam Wam serdecznie takie połączenia na jesienny obiad bez mięsa! 💛 Korzystajmy z sezonowych dobroci. 😍

#zdrowadieta #zdrowyobiad #obiad #dieta #dynia #ciecierzyca #cieciorka #mleczkokosowe #papryka #zdrowejedzenie #conaobiad #obiady #jemzdrowo #wiemcojem #czystamicha #zdroweprzepisy #przepisnaobiad #zdrowo #leczo #warzywa #wegeobiad #wegeprzepisy #wegetarianizm #weganizm #bezmiesa #fleksitarianizm #wegeprzepisy #dietetyk #dietetyka #dietetykonline #dietetykpoznan
ZOBACZ WIĘCEJ OBSERWUJ MNIE

 

KIM JESTEM

Cześć! Mam na imię Kinga i jestem dietetyczką.

Pokażę Ci, jak dietą uderzyć w nasze kobiece problemy.

Wiem, że prawidłowa dieta to jeden z elementów terapii, jak i zapobiegania zaburzeniom hormonalnym, dlatego chętnie pomogę Ci  zbudować dobrą relację z jedzeniem.

Pokażę Ci, jak wesprzeć żywieniowo leczenie:

– endometriozy,

– PCOS i insulinooporności,

– chorób tarczycy,

– zaburzeń miesiączkowania,

– niepłodności.

Znajdziesz tu artykuły, jadłospisy i wiele innych treści, które pomogą Ci jeść dobrze.

Zapraszam Cię do wejścia w świat jedzenia w zgodzie ze swoim zdrowiem, portfelem i kubkami smakowymi!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Facebook
Facebook
Instagram
Share
RSS

endodietetyczka

dietetyk Kinga Skoracka
Nawet nie wiecie jaka wczoraj byłam zadowolona z Nawet nie wiecie jaka wczoraj byłam zadowolona z faktu, że nie muszę nastawiać budzika, bo dziś sobota. 😄 Ale i tak obudziłam się chwilę przed 8. 🙈

Lubię takie dni jak dziś, gdy mogę sobie poleżeć rano w łóżku, zrobić jakieś fajne śniadanko i wypić na spokojnie kawkę. ☕

Kawa do śniadania to coś czego ciężko mi sobie odmówić. 🙄

Wracając do placuszków - są bardzo szybkie w przygotowaniu, calość zajmie Wam maks. 15 minut. 

Skladniki wystarczy zmiksować, wylać na patelnie, a potem spałaszować ze smakiem. 😊

Jeżeli masz w domu:

🍌 pół banana
🥄 5 łyżek płatków owsianych
🥚 1 jajko
🥛 1 łyżkę jogurtu naturalnego 
🍫 pół płaskiej łyżeczki kakao 

Wrzuć wszystkie składniki do miseczki, zblenduj, a następnie na mocno rozgrzaną patelnię wykładaj po sporej łyżce ciasta. 

* Patelnie opcjonalnie można odrobinę natłuścić. 

Podawaj z jogurtem i owocami, ja dodałam też odrobinę gorzkiej czekolady! 🍓

Smacznego! Kto przygotuje na niedzielne śniadanie lub późne sobotnie? 😊 

#zdroweprzepisy #zdrowekalorie #zdrowegotowanie #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #sniadanie #jedzenie #zdrowejedzenie #fitprzepisy #zdrowo #jemzdrowo #wiemcojem #placuszki #placuszkibananowe #banan #czekolada #śniadanie #endodietetyczka #wegetarianizm #bezmiesa #bezmięsa #zdrowie #dbamozdrowie #zdroweodżywianie #dietetyk #dietetykpoznan #dietetykonline
Zastanawiasz się, co jeść aby dostarczyć wysok Zastanawiasz się, co jeść aby dostarczyć wysokie ilości folianów z dietą? 🥗

Jeżeli słuchałaś/słuchałeś mojego story, w którym mówiłam o suplementacji kwasu foliowego, wiesz już jak bardzo ważne jest, aby w OKRESIE STARAŃ o dziecko, zadbać o odpowiedni poziom folianów! 🥦🌱 

Wiesz też, że poza suplementacją, ważne jest aby Twoja dieta obfitowała w foliany! 🥗

Doskonałe źródła folianów w diecie to:

🌱 warzywa zielonolistne
🍲 warzywa strączkowe, np. soczewica, ciecierzyca, soja, groch
🍞 produkty pełnoziarniste, otręby 
🥜 orzechy, zwłaszcza ziemne
🥚 jajka, zwłaszcza żółtko.

Co ważne, obróbka termiczna powoduje znaczne STRATY folianów. 🥘 

👉 Gotowanie zmniejsza zawartość folianów w produkcie aż o 50-80%!

Dlatego też dla mnie najlepszą opcją na dostarczenie folianów z dietą są sałatki na bazie rukoli lub szpinaku, z dodatkiem np. ciecierzycy. 🥗

A jaki Ty masz pomysł na zwiększenie ilości folianów w Twojej diecie? 😉

👉 Jeżeli nie miałaś/miałeś jeszcze okazji, nic straconego - story jest zapisane! ❤

#endodietetyczka #zdrowadieta #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdrowo #kwasfoliowy #infografika #foliany #folate #szpinak #wegetarianizm #spinach
#salad #zdroweodzywianie #kobieta #staraniaodziecko
#dziecko #płodność #fertilitydiet #dietetyka #dietetykonline #dietetykpoznan #dietetyk #zdrowie #dbamosiebie #poniedzialek #nieplodnosctoniewyrok #suplementacja #ciaza #ciąża
Pasty kanapkowe powinny być szybkie i proste w pr Pasty kanapkowe powinny być szybkie i proste w przygotowaniu. ⏰ Mam wrażenie, że rano ten czas leci 2 razy szybciej. 😀

👉 Z czego najczęściej robicie swoje pasty kanapkowe? Może czymś się zainspiruję? 😊

U mnie najczęściej są to cieciorka albo awokado. 🥑

Mam w planach wypróbowanie w przyszłym tygodniu jeszcze kilka połączeń, m.in. fety ze szpinakiem, tofu z groszkiem, w mojej głowie jest też jakiś pomysł na pastę brokułową. 🥦 Dam znać co mi tam wyszło! 😁

A dzisiaj na śniadanie kanapki z pastą marokańską od @talerzdietetyczki i warzywami. 🍅

Cieciorka, oliwki i suszone pomidory to pyszne i sprawdzone połączenie, a dodatkowo wykonanie takiej pasty jest ekspresowe. 💚

#endodietetyczka #zdrowadieta #zdroweprzepisy #zdrowo #zdrowie #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowyprzepis #zdrowesniadanie #śniadanie #kanapki #zdrowejedzenie #pastakanapkowa #pastykanapkowe #pastynakanapki #ciecierzyca #cieciorka #oliwki #zdrowekalorie #zdroweodzywianie #przepisy #dietetyk #dietetykpoznan #dietetykonline #weganizm #wegetarianizm #vegan #dietetycznie #bezmiesa #bezmięsa
Poznań wygląda przepięknie w tej zimowej aurze! Poznań wygląda przepięknie w tej zimowej aurze! ❄🌞 

Nawet wyjątkowo niska, jak na współczesne zimy, temperatura nie zniechęca do spacerów.🌡

👉 A Wy chowacie się w domku i czekacie aż zima się z nami pożegna czy korzystacie ze śniegu? ⛄🛷

Dzisiejszą niedzielę przeznaczam na odpoczynek i ładowanie akumulatorów na kolejny tydzień. 🌱

Poza zdrową dietą, pamiętajcie o wysypianiu się, odpoczynku i ruchu. 🤸‍♀️🥑 Dbajmy o siebie! ❤

#endodietetyczka #zdrowystylzycia #dbamozdrowie #dbamosiebie #zdroweodzywianie #zdrowie #dietetyk #dietetyka #dietetykonline #dietetykpoznan #odpoczynek #sen #medycynastyluzycia
#zdrowadieta #zdrowie #healthy #sunday #niedziela #relax #zima #winter #spacer #rynek #poznan #wiemcojem #dieta #weekend #staremiasto #miasto
ZUPA KREM Z DYNI czyli obowiązkowa pozycja jesien ZUPA KREM Z DYNI czyli obowiązkowa pozycja jesiennego menu. 🍂❤

U mnie z dodatkiem kaszy, falafeli i pieczonych pomidorków. Do tego duuużo natki pietruszki. 🥣🍅

Na oliwie podsmażyłam cebulkę i czosnek, dodałam pokrojoną w kostkę 1/2 mniejszej dyni, marchewkę, malutką pietruszkę, 2 ziemniaki i  wszystko zalałam bulionem warzywnym. Gotowałam ok. 40 minut, dodałam starty imbir, kurkumę, sól, pieprz ziołowy i czarny, paprykę słodką i odrobinę ostrej, czosnek niedźwiedzi i sok z cytryny 

Wszystko zmiksowałam, dodałam kilka łyżek mleczka kokosowego.

I gotowe! 🍲😋

Bardzo Wam polecam taką zupkę, korzystajcie z sezonu! 💛

#endodietetyczka
#zdroweprzepisy
#zdrowadiety #zdrowyobiad #zdrowo #jemzdrowo #obiad #zupa #zupakrem #zupazdyni
#kremzdyni #zupadyniowa #dynia #pumpkin #squash #jesien #przepisynaobiad #przepisnaobiad #zdrowyobiad #zdrowyprzepis #dbamozdrowie #przepisydietetyczne #dieta #wegetarianizm #weganizm #obiadwegański #bezmiesa #falafele #fleksitarianizm #wiemcojem #dietetykonline
To był za wartościowy weekend z ENDOBABECZKAMI! To był za wartościowy weekend z ENDOBABECZKAMI! 💛📚 

Do Ustki pojechałam, aby przeprowadzić warsztaty dietetyczne, ale nie spodziewałam się, że poznam tak pozytywne i inspirujące kobietki! 😊 

Sama mam poczucie, że wiele przez ten weekend się nauczyłam. Dziękuję za to. 💛

👉 Dziewczyny chcą szerzyć świadomość o endometriozie, wspierać się nawzajem i edukować!  A ja całym sercem to wspieram. 😊

Wierzę, że świadomość spoleczeństwa o endometriozie rośnie i będzie rosnąć także dzięki takim inicjatywom jak ta! 💛

ŚCISKAM CAŁY ENDOTEAM! 😊

#endometrioza #endoteam #endowojowniczki #endobabeczki #endomotywacja  #zdrowadieta #warsztaty #1na10 #warsztatydietetyczne #kobiety #kobieta #zdrowie #dbamozdrowie #dbamosiebie #ustka #morze #dietetyk #dietetykonline #zdroweodżywianie #warsztaty #endometriose  #motywacja #woman
W drodze na spotkanie z endobabeczkami w Ustce. 💛 

Jestem podekscytowana i już nie mogę doczekać się jutrzejszych warsztatów dietetycznych, które będę miała ogromną przyjemność poprowadzić. 📚☕

Z pociągu dzielę się z Wami inspiracją na jesienne, rozgrzewające śniadanie. 🥣🍂

Złota owsianka z musem dyniowym to obowiązkowy element mojego jesiennego jadłospisu. Do tego orzechy włoskie, gorzka czekolada i obowiązkowo cynamon! 🍁

Owsiankę robię według klasycznie - przepis dodałam kilka zdjęć wcześniej. Gotuję płatki na mleku roślinnym, dodaję trochę banana, aby dodać słodkości, cynamon, orzechy i odrobinę kurkumy. 

Pod koniec mieszam z 1-2 łyżkami musu z dyni, czyli po prostu z upieczoną, zmiksowaną dynią. Polecam Wam dynięw kuchni! ❤

Macie jakieś ulubione przepisy z dynią w roli głównej? 😊

#endodietetyczka #zdrowadieta #jemzdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie
#zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowadieta #zdrowie #zdroweprzepisy #przepisy #dietetyk #dietetykonline #dietetyka #czystamicha #zdrowyprzepis #dynia #owsianka #przepisyzdynią #jesien #jesień #jesienneklimaty #warsztaty #warsztatydlakobiet #kobiety #endometrioza #1na10 #zdrowyobiad #zdroweśniadanie  #endowojowniczki #ustka
Idziemy tam na górę, do celu. ⛰⛰ Są tu jaki Idziemy tam na górę, do celu. ⛰⛰ Są tu jakieś miłośniczki górskich wędrówek? 😃 Pokażcie się! 🌄 Zdjęcie z zeszłego weekendu. ☀️ Ostatnio było mnie trochę mniej w internetowym świecie, ale jestem i działam cały czas. ❤

#endodietetyczka #góry #sport #aktywnywypoczynek #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #dbamozdrowie #dbamosiebie #mountains #active #medycynastylużycia #aktywnie #zdrowadieta #zdrowie
🥘 Dynia, batat i cieciorka to dla mnie typowo j 🥘 Dynia, batat i cieciorka to dla mnie typowo jesienne połączenie. 🍂

🍅 Do tego chrupiąca papryka, pomidor, cebulka i czosnek 🧅🧄 wszystko duszone z mleczkiem kokosowym i rozgrzewającymi przyprawami - mieszanką kurkumy, kminu rzymskiego, kolendry, słodkiej papryki, gorczycy i pieprzu. 🍲

Polecam Wam serdecznie takie połączenia na jesienny obiad bez mięsa! 💛 Korzystajmy z sezonowych dobroci. 😍

#zdrowadieta #zdrowyobiad #obiad #dieta #dynia #ciecierzyca #cieciorka #mleczkokosowe #papryka #zdrowejedzenie #conaobiad #obiady #jemzdrowo #wiemcojem #czystamicha #zdroweprzepisy #przepisnaobiad #zdrowo #leczo #warzywa #wegeobiad #wegeprzepisy #wegetarianizm #weganizm #bezmiesa #fleksitarianizm #wegeprzepisy #dietetyk #dietetyka #dietetykonline #dietetykpoznan
ZOBACZ WIĘCEJ OBSERWUJ MNIE

Bądź na bieżąco!

Facebook
Facebook
Instagram
Share
RSS
Copyright © 2021 Kale
  • Kale by LyraThemes.com.
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial