Tag: przepisy dietetyczne

Sałatka z burakiem, fetą i orzechami włoskimi

Sałatka z burakiem, fetą i orzechami włoskimi

  Jedna z naszych i Waszych ulubionych sałatek, czyli sałatka z burakiem, fetą i orzechami włoskimi. Tutaj wzbogacona o przepyszny dressing balsamiczno-malinowy. Koniecznie spróbuj, jeśli jeszcze nie jesteś przekonana do buraka! Składniki: 1 burak ugotowany lub pieczony 2 garści rukoli kawałek sera typu feta, 12% 

Puszyste placuszki z ricotty

Puszyste placuszki z ricotty

Lubicie śniadania na słodko? Ja uwielbiam, ale będę szczera – z rana wolę konkretną michę owsianki niż placuszki. Jednak stwierdziłam, że dla urozmaicenia, dzisiaj zjem placuszki i nie żałuję! Przepyszne i puszyste placuszki z ricotty na pewno nie raz zagoszczą jeszcze na moim stole! Spróbujcie. 

Leczo z cukinii z pieczonymi pulpecikami

Leczo z cukinii z pieczonymi pulpecikami

Leczo to super opcja na letni obiad! Super komponuje się z kaszą, brązowym ryżem czy zwyczajnie pieczywem. Dla tych, dla których obiad bez mięsa nie jest obiadem, wersja z pieczonymi klopsikami. Spróbujcie, bo warto! ? Co potrzeba? Na pulpeciki: 500 g mięsa mielonego 1 bułka 

Spaghetti z kurczakiem i nowalijkami

Spaghetti z kurczakiem i nowalijkami

Szybko, zdrowo i WIOSENNIE! ?? Co potrzebujecie na przygotowanie jednej porcji? 70 g makaronu 1/2 kalarepy 4 pomidorki koktajlowe 4-5 rzodkiewek 30 g sera pleśniowego typu Lazur 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka oleju rzepakowego 1/2 filetu z piersi kurczaka sól, pieprz, zioła prowansalskie Makaron 

Naleśniki orkiszowe z kurczakiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Naleśniki orkiszowe z kurczakiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Zawsze mówię, że zdrowo może oznaczać pysznie, a poniższy przepis na naleśniki orkiszowe z pysznym, kremowym wnętrzem to udowadnia. Warto zamienić w kuchni mąkę pszenną na orkiszową – ma dużo więcej witamin i składników mineralnych, a przy tym zachowuje podobną strukturę do mąki zwykłej, dlatego