Co to za blog o zdrowej szamce bez przepisu na owsiankę? ? Tym bardziej, że jestem królową owsianek , jeśli śmiało mogę się tak nazwać. Ale ze względu na to, że jem je przez większość dni tygodnia chyba mogę, prawda? ?
Łapcie więc przepis na pyszną owsiankę z rabarbarem! ?
Co potrzebujesz na przygotowanie jednej porcji?
- 6 łyżek płatków owsianych
- 2 orzechy włoskie
- 1 banan
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 wody + do zalania rabarbaru
- kilka jeżyn lub truskawek
- jedna łodyżka rabarbaru
- 1/2 łyżeczki rabarbaru
Rabarbar obierz i podziel na mniejsze części. Zalej wrzątkiem i odstaw na ok. 5 minut.
W między czasie do rondelka wsyp płatki, zalej wrzątkiem i zagotuj. Gdy owsianka zacznie gęstnieć, dodaj pokrojonego banana, orzechy, owoce i rabarbar. Wszystko zalej mlekiem i gotuj jeszcze 5 minut na małym ogniu.
Wyłóż owsiankę na talerz i polej miodem. Smacznego śniadanka! ?
