3-DNIOWY DARMOWY JADŁOSPIS NA LATO – 3 dni, 1800 kcal, 4 posiłki

3-DNIOWY DARMOWY JADŁOSPIS NA LATO – 3 dni, 1800 kcal, 4 posiłki

Darmowy jadłospis na lato o wartości energetycznej 1800 kcal to przykładowe 3 dni jadłospisu dla osób, które chcą jeść zdrowej, ale jednocześnie nie chcą poświęcać dużo czasu na przygotowywanie posiłków. Posiłki są więc smaczne, zdrowe i proste! Jadłospis bazuje na zasadach prawidłowego żywienia zgodnie z 

Jak jeść by uchronić się przed cukrzycą?

Jak jeść by uchronić się przed cukrzycą?

Wprowadź podstawowe zmiany w swoim stylu życia i chroń się przed rozwinięciem cukrzycy. Zapoznaj się z infografiką o cukrzycy i jej konsekwencjach zdrowotnych.   Jakie mam dla Ciebie wskazówki? Zadbaj o to, aby regularnie spożywać 3-5 posiłków dziennie. Jedzenie o stałych porach pozwala zapanować nad 

Dieta i suplementacja przy niedoczynności tarczycy

Dieta i suplementacja przy niedoczynności tarczycy

Co jeść przy niedoczynności tarczycy, czy istnieje specjalna dieta dla osób z niedoczynnością tarczycy, a w końcu jak schudnąć, co więcej – jak nie przytyć, kiedy tarczyca nie pracuje tak jak powinna? Odpowiedzi na te pytania, zawarłam w poniższym artykule. Niedoczynność tarczycy to w ostatnich 

Zabezpieczone: mini poradnik

Zabezpieczone: mini poradnik

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

Wytrawny suflet z łososiem

Wytrawny suflet z łososiem

Pamiętacie przepis na suflet dietetyczny na słodko z malinami? Spróbujcie też w wersji wytrawnej, z łososiem i ciągnącym się serkiem! ?? 2 duże jajka 1 płaska łyżka mąki 1 łyżeczka sera, u mnie tarty Grana Padano 40 g łososia wędzonego garść pomidorków koktajlowych oliwa z 

Najlepsza szarlotka w zdrowej wersji

Najlepsza szarlotka w zdrowej wersji

Szarlotka mojej mamy to już klasyka. Wszyscy ją uwielbiamy! Przepis ze starej, rozpadającej się już książki kucharskiej jest niezastąpiony. Wprowadziłam kilka modyfikacji i przedstawiam Wam pyszną szarlotkę z mąki orkiszowej, która idealnie nada się do niedzielnej kawki. Przepis jest na średniej wielkości tortownicę, ale możecie