Kinga Skoracka – dietetyk online, dietetyk w Kościanie i w Poznaniu
Zapraszam do współpracy online oraz stacjonarnie w gabinecie w Kościanie i w Poznaniu!
W czym się specjalizuję?
- PCOS
- insulinooporność i cukrzyca typu 2
- endometrioza
- choroby tarczycy
- zaburzenia miesiączkowania
- niepłodność
- obniżone parametry nasienia
- nadwaga, otyłość
- dieta redukcyjna
- IBS, SIBO
- dolegliwości gastryczne – wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia
- celiakia
Układam również diety roślinne oraz diety dla par.
Jeśli masz jakieś pytania lub zastanawiasz się, czy umówić się na pierwszą konsultację, najlepiej będzie gdy się ze mną skontaktujesz – mailowo lub pod numerem telefonu 791 835 297. Chętnie odpowiem na Twoje pytania!
Dowiedz się, jak wygląda współpraca ze mną. Poniżej opis krok po kroku!
Przed konsultacją
W momencie gdy podejmujesz decyzję o chęci podjęcia współpracy, proszę Cię o wypełnienie przesłanej przeze mnie wstępnej ankiety zdrowotno-żywieniowej. Otrzymujesz ode mnie wzór dzienniczka żywieniowego. Proszę Cię też o przesłanie aktualnych wyników badań, tj. maksymalnie sprzed 3 miesięcy. Wszystko to usprawni naszą pracę i pozwoli mi lepiej poznać Twoją sytuację.
Podstawowe wyniki badań, o które zwykle proszę to:
- morfologia
- glukoza
- insulina
- TSH
- profil lipidowy
- badanie moczu.
Jeżeli jest taka potrzeba, sugeruję dodatkowe badania, które warto wykonać.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
- omawiamy wypełniony przez Ciebie kwestionariusz zdrowotno-żywieniowy, dzienniczek żywieniowy oraz wyniki badań
- wspólnie ustalamy odpowiedni plan działania
- wyznaczamy cel naszych działań i drogę do jego osiągnięcia
- jeżeli spotykamy się stacjonarnie – dokonujemy pomiarów antropometrycznych, czyli pomiarów metrem krawieckim oraz pomiaru składu ciała specjalistyczną wagą
- otrzymujesz ode mnie wstępne zalecenia żywieniowe i plan działania
Podczas pierwszej konsultacji decydujesz, jaka forma współpracy najbardziej Ci odpowiada – praca z jadłospisem czy praca nad zmianą nawyków żywieniowych z wykorzystaniem dzienniczka żywieniowego.
Zwykle pierwsza konsultacja trwa 60 minut. Najważniejsze jest dla mnie, aby dobrze poznać Ciebie i Twoją sytuację.
Pierwsza konsultacja to możliwość do wzajemnego poznania się, rozmowy i ustalenia celu działania!
Jeżeli decydujesz się na współpracę z jadłospisem, po pierwszej konsultacji układam dopasowany do Ciebie plan żywieniowy, w którego skład wchodzi:
- 7- lub 14-dniowy, czytelny jadłospis dopasowany do Ciebie
- smaczne i proste posiłki
- lista zakupów na cały tydzień
- przepisy do każdego posiłku
- plan posiłków do powieszenia na lodówce
- posiłki wymienne w ciągu tygodnia.
A także:
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- miesięczny stały kontakt mailowy
- w zależności od charakteru współpracy – materiały ćwiczeniowe i motywacyjne
- możliwość dokonania 3 zmian w jadłospisie.
Jestem Twoim wsparciem w razie spadku motywacji – razem z Tobą przechodzę czas zmian!
Jak wygląda współpraca?
- podejmujesz decyzję o współpracy i wysyłasz do mnie wiadomość lub dzwonisz na numer 791 835 297, umawiamy się na 1 konsultację.
- przed konsultacją przesyłam Ci wstępną ankietę zdrowotno-żywieniową i wzór dzienniczka żywieniowego, a także proszę Cię o przesłanie wyników badań lub ich wykonanie.
- podczas pierwszej konsultacji ustalamy plan działania, omawiamy wyniki badań, ankietę oraz dzienniczek żywieniowy, jeśli spotykamy się w gabinecie dokonujemy pomiarów antropometrycznych oraz pomiarów z użyciem specjalistycznej wagi.
- najpóźniej 1 dzień po konsultacji otrzymujesz ode mnie zalecenia żywieniowe, wskazania co do ewentualnej suplementacji, nasz plan działania.
- w przeciągu 7 dni roboczych przesyłam Ci jadłospis i materiały do współpracy.
- od dnia otrzymania przez Ciebie jadłospisu, jesteśmy w stałym kontakcie mailowym, dodatkowo jeżeli masz taką potrzebę, możesz co tydzień wysyłać mi „raport” z diety, którego wzór ode mnie otrzymasz
- po ok. 1 miesiącu umawiamy się na konsultację kontrolną.
CENNIK – współpraca Kościan, Poznań ul. Marcelińska i online – obowiązuje od 01.02.2023
- Ile kosztuje pierwsza konsultacja?
Koszt pierwszej konsultacji to 150 zł.
- Jaki jest koszt jadłospisu?
Koszt jadłospisu 7-dniowego z zaleceniami żywieniowymi to 120 zł, a w przypadku jadłospisu 14-dniowego 200 zł.
- Ile kosztuje konsultacja kontrolna?
Koszt konsultacji kontrolnej to 100 zł.
Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pytania, śmiało się ze mną skontaktuj! Możesz to zrobić przez formularz kontaktowy na dole strony, bezpośrednio wysyłając maila na endodietetyczka@gmail.com lub też dzwoniąc pod numer 791 835 297.
Skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy niżej, bezpośrednio wysyłając maila na endodietetyczka@gmail.com lub też dzwoniąc pod numer 791 835 297.
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
