Kinga Skoracka – dietetyk online, dietetyk w Kościanie i w Poznaniu
Zapraszam do współpracy online oraz stacjonarnie w gabinecie w Kościanie i w Poznaniu!
W czym mogę Ci pomóc?
- PCOS
- insulinooporność i cukrzyca typu 2
- endometrioza
- choroby tarczycy
- zaburzenia miesiączkowania
- niepłodność i przygotowanie do ciąży
- obniżone parametry nasienia
- nadwaga, otyłość
- dieta redukcyjna
- IBS, SIBO
- dolegliwości gastryczne – wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia
- celiakia
Układam również diety roślinne oraz diety dla par.
Jeśli masz jakieś pytania lub zastanawiasz się, czy umówić się na pierwszą konsultację, najlepiej będzie gdy się ze mną skontaktujesz – mailowo lub pod numerem telefonu 791 835 297. Chętnie odpowiem na Twoje pytania!
Dowiedz się, jak wygląda współpraca ze mną. Poniżej opis krok po kroku!
Przed konsultacją
W momencie gdy podejmujesz decyzję o chęci podjęcia współpracy, proszę Cię o wypełnienie przesłanej przeze mnie wstępnej ankiety zdrowotno-żywieniowej. Otrzymujesz ode mnie wzór dzienniczka żywieniowego. Proszę Cię też o przesłanie aktualnych wyników badań, tj. maksymalnie sprzed 3 miesięcy. Wszystko to usprawni naszą pracę i pozwoli mi lepiej poznać Twoją sytuację.
Jeżeli jest taka potrzeba, sugeruję dodatkowe badania, które warto wykonać.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
- omawiamy wypełniony przez Ciebie kwestionariusz zdrowotno-żywieniowy, dzienniczek żywieniowy oraz wyniki badań
- wspólnie ustalamy odpowiedni plan działania
- wyznaczamy cel naszych działań i drogę do jego osiągnięcia
- jeżeli spotykamy się stacjonarnie – dokonujemy pomiarów antropometrycznych, czyli pomiarów metrem krawieckim oraz pomiaru składu ciała specjalistyczną wagą
- otrzymujesz ode mnie wstępne zalecenia żywieniowe i plan działania
Podczas pierwszej konsultacji decydujesz, jaka forma współpracy najbardziej Ci odpowiada – praca z jadłospisem czy praca nad zmianą nawyków żywieniowych z wykorzystaniem dzienniczka żywieniowego lub schematem żywieniowym.
Zwykle pierwsza konsultacja trwa 60 minut. Najważniejsze jest dla mnie, aby dobrze poznać Ciebie i Twoją sytuację.
Pierwsza konsultacja to możliwość do wzajemnego poznania się, rozmowy i ustalenia celu działania!
Jeżeli decydujesz się na współpracę z jadłospisem, po pierwszej konsultacji układam dopasowany do Ciebie plan żywieniowy, w którego skład wchodzi:
- 7- lub 14-dniowy, czytelny jadłospis dopasowany do Ciebie
- smaczne i proste posiłki
- lista zakupów na cały tydzień
- przepisy do każdego posiłku
- plan posiłków do powieszenia na lodówce
- posiłki wymienne w ciągu tygodnia.
A także:
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- miesięczny stały kontakt mailowy
- w zależności od charakteru współpracy – materiały ćwiczeniowe i motywacyjne
- możliwość dokonania 3 zmian w jadłospisie.
Jestem Twoim wsparciem w razie spadku motywacji – razem z Tobą przechodzę czas zmian!
Jak wygląda współpraca?
- podejmujesz decyzję o współpracy i wysyłasz do mnie wiadomość lub dzwonisz na numer 791 835 297, umawiamy się na 1 konsultację.
- przed konsultacją przesyłam Ci wstępną ankietę zdrowotno-żywieniową i wzór dzienniczka żywieniowego, a także proszę Cię o przesłanie wyników badań lub ich wykonanie.
- podczas pierwszej konsultacji ustalamy plan działania, omawiamy wyniki badań, ankietę oraz dzienniczek żywieniowy, jeśli spotykamy się w gabinecie dokonujemy pomiarów antropometrycznych oraz pomiarów z użyciem specjalistycznej wagi.
- najpóźniej 1 dzień po konsultacji otrzymujesz ode mnie zalecenia żywieniowe, wskazania co do ewentualnej suplementacji, nasz plan działania.
- w przeciągu 7 dni roboczych przesyłam Ci jadłospis i materiały do współpracy.
- od dnia otrzymania przez Ciebie jadłospisu, jesteśmy w stałym kontakcie mailowym, dodatkowo jeżeli masz taką potrzebę, możesz co tydzień wysyłać mi „raport” z diety, którego wzór ode mnie otrzymasz
- po ok. 1 miesiącu umawiamy się na konsultację kontrolną.
CENNIK – współpraca Kościan i online.
- Ile kosztuje pierwsza konsultacja?
Koszt pierwszej konsultacji to 150 zł, konsultacja dla pary – koszt 250 zł.
- Jaki jest koszt jadłospisu?
Koszt jadłospisu 7-dniowego z zaleceniami żywieniowymi, przepisami i listą zakupów to 150 zł, a w przypadku jadłospisu 14-dniowego 220 zł. Dla pary – 7 dniowy jadłospis 220 zł, 14-dniowy – 330 zł.
- Ile kosztuje konsultacja kontrolna?
Koszt konsultacji kontrolnej to 100 zł, a dla pary – 150 zł.
Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pytania, śmiało się ze mną skontaktuj! Możesz to zrobić wysyłając maila na endodietetyczka@gmail.com lub też dzwoniąc pod numer 791 835 297.
Skontaktuj się ze mną wysyłając maila na endodietetyczka@gmail.com lub też dzwoniąc pod numer 791 835 297.
