7 PRZEPISÓW! SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIE NA KAŻDY DZIEŃ TYGODNIA

7 PRZEPISÓW! SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIE NA KAŻDY DZIEŃ TYGODNIA

Śniadanie to chyba mój ulubiony posiłek w ciągu całego dnia, dlatego jestem z tych osób, które wolą wstać trochę wcześniej, ale mieć chwilę na zjedzenie w spokoju śniadania. Przygotowałam dla Was propozycje dietetycznych śniadań na każdy dzień tygodnia! Poniższe przepisy są: proste szybkie smaczne i 

Orzeźwiająca sałatka na upalne dni – idealna na lekki obiad!

Orzeźwiająca sałatka na upalne dni – idealna na lekki obiad!

  Dzisiaj chcę podzielić się z Wami przepisem na sałatkę idealną na letnie, gorące dni. Orzeźwiająca, lekka, a zarazem pożywna i sycąca. Świetna propozycja na lekki obiad! Do tego w 100 procentach wegańska! Dlaczego warto jeść komosę ryżową? jest cennym źródłem białka, składników mineralnych i witamin 

5 moich ulubionych śniadań na słodko – zdrowo od samego rana!

5 moich ulubionych śniadań na słodko – zdrowo od samego rana!

Poznajcie moją słodką piątkę, czyli śniadania po które najchętniej sięgam, gdy mam ochotę na doładowanie węglowodanami z rana. Jestem ciekawa – wolicie śniadania na słodko czy raczej wytrawnie? U mnie różnie to bywa, ale szczególnie gdy wstaję lewą nogą, zdrowe śniadanko na słodko od razu 

Puszyste placuszki z ricotty

Puszyste placuszki z ricotty

Lubicie śniadania na słodko? Ja uwielbiam, ale będę szczera – z rana wolę konkretną michę owsianki niż placuszki. Jednak stwierdziłam, że dla urozmaicenia, dzisiaj zjem placuszki i nie żałuję! Przepyszne i puszyste placuszki z ricotty na pewno nie raz zagoszczą jeszcze na moim stole! Spróbujcie. 

Owsianka czekoladowa

Owsianka czekoladowa

6 łyżek płatków owsianych 1 łyżka nasion chia 1/2 szkl. mleka 1/2 szkl. wody 2 płaskie łyżki kakao 1 banan 1 garść malin opcjonalnie: 1 łyżka otrębów pszennych Płatki zagotuj z wodą, dodaj mleko i połowę banana pokrojonego w kosteczkę. Gotuj ok. 5 minut, po 

Chlebek na zakwasie

Chlebek na zakwasie

Pokazuje oryginalny przepis na chlebek na zakwasie, można dać trochę mniej soli i pominąć cukier. Bez drożdży też wychodzi, ale jak na pierwszy raz polecam trzymać się przepisu. To naprawdę prosta sprawa, ale ostrzegam, że jak zrobicie raz, to nie będziecie chcieli jeść zwykłego chleba. 

Suflet dietetyczny

Suflet dietetyczny

Jesteś łasuchem, chcesz zdrowo się odżywiać, a masz już dość owsianek? Mam idealną opcję na zdrowe i smaczne śniadanko na słodko. Spróbuj, bo warto! ? Co potrzebujesz? 2 jajka 1 banana 1 płaską łaską łyżkę mąki, u mnie kukurydziana owoce opcjonalnie łyżeczkę ksylitolu Piekarnik nagrzej 

Owsianka z rabarbarem

Owsianka z rabarbarem

Co to za blog o zdrowej szamce bez przepisu na owsiankę? ? Tym bardziej, że jestem królową owsianek , jeśli śmiało mogę się tak nazwać. Ale ze względu na to, że jem je przez większość dni tygodnia chyba mogę, prawda? ? Łapcie więc przepis na 

Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado

Piekarnik nastaw na 200 stopni. Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę. W zagłębieniu umieść żółtko i jeśli się zmieści to białko. Dopraw solą i pieprzem, dobrze komponuje się też słodka papryka. Piecz do momentu, aż białko się zetnie – około 15 minut. Smacznego!