Najczęstszymi wyzwalaczami przewlekłego stanu zapalnego są przewlekłe infekcje, brak aktywności fizycznej, otyłość brzuszna, dysbioza jelit, dieta, stres, zaburzenia snu i zaburzenia rytmu dobowego oraz narażenie na ksenobiotyki, takie jak zanieczyszczenia powietrza, odpady niebezpieczne, np. azbest, chemikalia przemysłowe i palenie tytoniu. Produkty, które nasilają stan zapalny …
Czym jest stan zapalny? Stan zapalny to jedna z wielu obronnych reakcji naszego układu odpornościowego w odpowiedzi na uraz lub infekcję, np. wirusy i bakterie. Gdy tylko nasz organizm rozpoznaje zagrożenie, układ odpornościowy szybko zaczyna z nim walczyć z pomocą leukocytów czyli krwinek białych, aby …
Dieta przeciwzapalna została opracowana w celu prewencji i leczenia schorzeń, którym towarzyszy przewlekły stan zapalny. We wcześniejszych postach pisałam o tym, jakie choroby mają podłoże zapalne oraz o czynnikach, które mogą wyzwalać przewlekły stan zapalny. Po raz pierwszy zasady diety przeciwzapalnej przedstawił w formie piramidy …
Dieta zalecana pacjentkom po operacji to dieta łatwostrawna. Co to oznacza, jak powinna wyglądać dieta po zabiegu, tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu. Wiem, że dla wielu z Was to ciężki czas, ale żywienie zarówno przed jak i po operacji ma ogromny wpływ na …
Zaburzenia miesiączkowania dotyczą coraz większej liczby kobiet – od miesiączek bolesnych, po nieregularne lub nawet ich brak. Najczęstszą przyczyną związanej z tym niepłodności jest PCOS, czyli zespół policystycznych jajników. PCOS jest zaburzeniem endokrynologicznym, a więc związanym z nieprawidłową pracą układu hormonalnego i dotyczy ok. 6-13% …
