7 PRZEPISÓW! SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIE NA KAŻDY DZIEŃ TYGODNIA

7 PRZEPISÓW! SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIE NA KAŻDY DZIEŃ TYGODNIA

Śniadanie to chyba mój ulubiony posiłek w ciągu całego dnia, dlatego jestem z tych osób, które wolą wstać trochę wcześniej, ale mieć chwilę na zjedzenie w spokoju śniadania. Przygotowałam dla Was propozycje dietetycznych śniadań na każdy dzień tygodnia! Poniższe przepisy są: proste szybkie smaczne i 

Dieta po operacji, dieta pooperacyjna – co jeść?

Dieta po operacji, dieta pooperacyjna – co jeść?

Dieta zalecana pacjentkom po operacji to dieta łatwostrawna. Co to oznacza, jak powinna wyglądać dieta po zabiegu, tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu. Wiem, że dla wielu z Was to ciężki czas, ale żywienie zarówno przed jak i po operacji ma ogromny wpływ na 

Dieta SIRT, dieta sirtuinowa – nie taka zła dieta „cud”

Dieta SIRT, dieta sirtuinowa – nie taka zła dieta „cud”

Dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa, obiegła świat dzięki spektakularnej przemianie słynnej piosenkarki Adele i dziś bije rekordy popularności. Na czym polega dieta Adele, czym są sirtuiny, co jeść na diecie SIRT i przede wszystkim, czy dieta SIRT jest zdrowa i bezpieczna, dowiesz się z poniższego 

Dieta low FODMAP – dieta w zespole jelita drażliwego, ratunek dla jelit

Dieta low FODMAP – dieta w zespole jelita drażliwego, ratunek dla jelit

W tym artykule dowiesz się:  co oznacza akronim FODMAP,  czym jest dieta low FODMAP,  czy zespół jelita drażliwego jest jedynym wskazaniem do stosowania tej diety,  jak przeprowadzić dietę z ograniczeniem FODMAP,  jakie są wady i zalety diety low FODMAP,  co jeść, a czego unikać na 

Gluten w diecie przeciwzapalnej – czy trzeba wykluczać?

Gluten w diecie przeciwzapalnej – czy trzeba wykluczać?

W poprzednim artykule mogłyście przeczytać o tym, jak prawidłowo komponować dietę w endometriozie. Przygotowałam też dla Was podsumowanie – zalecenia dietetyczne w pigułce i wykaz produktów wskazanych i niewskazanych w endometriozie, z możliwością wydruku i powieszenia na lodówce. U kogo już wisi i pomaga prawidłowo 

Fleksitarianizm – najlepsza dieta świata?

Fleksitarianizm – najlepsza dieta świata?

Fleksitarianizm to model żywieniowy oparty na zasadach diety wegetariańskiej, dopuszczający jednak okazjonalne spożycie mięsa. Dosłownie oznacza elastyczny wegetarianizm, a pojęcie fleksitarianizmu stosuje się zamiennie z semiwegetarianizmem. Myślę, że fleksitarianizm to coś więcej niż dieta – skłaniałabym się bardziej ku stylowi życia, zazębiającemu się z wysoką 

Jaka dieta w endometriozie? Zalecenia i lista produktów do pobrania!

Jaka dieta w endometriozie? Zalecenia i lista produktów do pobrania!

W poprzednim artykule pisałam o tym, jak dieta wpływa na rozwój i przebieg endometriozy. Dowiedziałaś się, że prawidłowe żywienie może m.in. zmniejszyć dolegliwości bólowe i objawy endometriozy. Jeśli jeszcze nie miałaś okazji przeczytać artykułu, zachęcam Cię do jego lektury – tutaj. Dziś przechodzimy do konkretów 

Endometrioza – czy dieta ma znaczenie?

Endometrioza – czy dieta ma znaczenie?

Endometrioza to przewlekła choroba, w której endometrium, czyli komórki błony śluzowej macicy, osadzają się i namnażają poza macicą. Zachowują przy tym swoją aktywność – pod wpływem zmian hormonalnych w ciele kobiety co miesiąc złuszczają się i podlegają krwawieniom, jednak w przeciwieństwie do komórek wyściełających macicę, 

PCOS – wszystko co musisz wiedzieć o diagnostyce i objawach

PCOS – wszystko co musisz wiedzieć o diagnostyce i objawach

Zaburzenia miesiączkowania dotyczą coraz większej liczby kobiet – od miesiączek bolesnych, po nieregularne lub nawet ich brak. Najczęstszą przyczyną związanej z tym niepłodności jest PCOS, czyli zespół policystycznych jajników. PCOS jest zaburzeniem endokrynologicznym, a więc związanym z nieprawidłową pracą układu hormonalnego i dotyczy ok. 6-13%