Tag: obiad

Makaron z pieczoną dynią i tofu w pomidorach

Makaron z pieczoną dynią i tofu w pomidorach

Obiad bez mięsa to nie obiad?  Absolutnie tak nie jest!  Ten pomysł na wegański obiad zasmakuje nawet największym fanom mięsnych obiadów.  Ze względów zdrowotnych i ekologicznych warto ograniczać ilość mięsa w diecie, dlatego dbam o to, by w mojej kuchni, a także w jadłospisach znalazło się miejsce 

Kurczak po włosku

Kurczak po włosku

Gdy przychodzi ochota na dobry, niezbyt skomplikowany obiad, większość myśli – kurczak! Ja pomyślałam też pesto i tak powstał kurczak po włosku, którym właśnie kończę się zajadać. Jest białko, są węglowodany i zdrowy tłuszcz- czyli podaję Wam przepis na pełnowartościowy posiłek. Było pyszne, ale czuję, 

Risotto z borowikami

Risotto z borowikami

Przedstawiam Wam moją zdrowszą wersję risotto z borowikami. Przepis jest na 4 porcje, mam nadzieję że Wam zasmakuje! 1 szklanka ryżu do risotto 3/4 szklanki białego wina wytrawnego 1 szklanka borowików, ok. 150 g 1 cebula 2 łyżki oliwy 1 szklanka wywaru warzywnego + ewentualnie 

Pulpeciki drobiowe z cukinią w sosie pomidorowym

Pulpeciki drobiowe z cukinią w sosie pomidorowym

Często przygotowując w domu obiadki dla całej rodziny, mama powtarza mi, że mam zrobić coś konkretnego, by wszyscy się najedli. A przy tym mam być smacznie i zdrowo! Przygotowałam więc pulpeciki drobiowe z cukinią w sosie pomidorowym. Ostatecznie każdy był zadowolony, a ja dzielę się 

Leczo z cukinii z pieczonymi pulpecikami

Leczo z cukinii z pieczonymi pulpecikami

Leczo to super opcja na letni obiad! Super komponuje się z kaszą, brązowym ryżem czy zwyczajnie pieczywem. Dla tych, dla których obiad bez mięsa nie jest obiadem, wersja z pieczonymi klopsikami. Spróbujcie, bo warto! ? Co potrzeba? Na pulpeciki: 500 g mięsa mielonego 1 bułka 

Pieczony filet z indyka z warzywami

Pieczony filet z indyka z warzywami

Uwielbiam tą pogodę za oknem, od razu wszystko wydaje się piękniejsze, gdy tak wszystko budzi się do życia. Dzisiaj dzielę się przepisem na przepyszny i zdrowy wiosenny obiadek. Ta opcja szczególnie przypadnie osobom, które lubią mieć dużo na talerzu, a nie chcą przesadzać z kaloriami. 

Wiosenny makaron z pulpecikami i warzywami

Wiosenny makaron z pulpecikami i warzywami

2 szkl. makaronu 1 cukinia zmielony filet z piersi kurczaka 4 garści szpinaku 1/2 szkl. mleka kokosowego 4 suszone pomidory 60 g sera pleśniowego garść pomidorków koktajlowych 2 ząbki czosnku pieprz, sól, papryka słodka łyżka oleju rzepakowego Makaron ugotuj w osolonej wodzie. Mięso dopraw i 

Makaron gryczany ze szpinakiem i  wędzonym łososiem

Makaron gryczany ze szpinakiem i wędzonym łososiem

Po świątecznej wyżerce, czas na ZDROWĄ SZAMKĘ! Co Wam proponuję? Klasykę – czyli połączenie szpinaku i łososia z dodatkiem pieczarek. To jest przepis z serii OBIAD W 15 MINUT, dlatego polecam go wszystkim leniuszkom, którzy tak jak ja lubią szybko, zdrowo i smacznie! Co potrzebujesz 

Spaghetti z mleczkiem kokosowym i cukinią

Spaghetti z mleczkiem kokosowym i cukinią

Łapcie przepis na szybki obiad! ❤Uwielbiam dodatek mleczka kokosowego do dań na wytrawnie! ? Jest szybko, pysznie i zdrowo! Czego chcieć wiecej? Na przygotowanie 2 porcji potrzebujesz: 70 g makaronu pełnoziarnistego filet z piersi kurczaka małą cukinię 2 suszone pomidory 1/2 szkl. mleczka kokosowego 1